Seminario Mindfulness
Ospedale San Giovanni Antica Sede
Sala Infernotti
Via San Massimo 24
Torino
Mercoledì 27 maggio 2015
ore 10.00-13.00 | 14.00-17.00
Obiettivo:
mostrare la pratica mindfulness dal punto di vista teorico e pratico.
Inserita nell’ambito della medicina integrata corpo/mente la mindfulness è una pratica che si basa sulla possibilità di sviluppare comportamenti sani e positivi e la resilienza a livello psicologico ed emozionale, utili nella vita quotidiana.
La pratica della mindfulness prevede l’apprendimento,il consolidamento e l’integrazione di un’ampia gamma di abilità di autoregolazione basate sulla consapevolezza, attraverso lo sviluppo e il raffinamento di specifiche risorse interne attraverso la pratica quotidiana che porta beneficio a livello mentale e fisico.Gli esercizi che portano l’attenzione al proprio corpo e al respiro, nel tempo presente, permettono di diventare più consapevoli delle emozioni e delle sensazioni che si provano (compresi i dolori che spesso dimentichiamo, ma che ci condizionano le giornate).
Fare entrare tali esercizi nella propria quotidianità, come un nuovo automatismo funzionale alla persona, permette di migliorare il proprio stato emotivo, le proprie relazioni, la prestazione sportiva e/o lavorativa.
Il seminario (teorico-pratico) è rivolto a tutti.
Chi conduce?
Luisa Merati
medico internista specialista in psicologia clinica,medicina psicosomatica istruttore mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program)-MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)
Per Informazioni
Cell. 348 605 5289
luisa.merati@gmail.com
Per Iscrizioni – entro il 22 maggio
Quota Iscrizione € 52,00 – comprende l’iscrizione alla Società Italiana Medicina Psicosomatica
Richiedere Scheda di Iscrizione a: luisa.merati@gmail.com
Inviare scheda iscrizione compilata e copia del bonifico effettuato a infosimp@riza.it.
